દરરોજ ન્હાવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી, જાણો મહિનામાં કેટલીવાર ન્હાવું જોઈએ….

કહેવાય છે કે આપણે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. સ્નાન કરીને આપણે સ્વસ્થ રહીએ છીએ. જો કે, કેટલાક લોકો દરરોજ સ્નાન કરવાનું પસંદ કરતા નથી. ખાસ કરીને જ્યારે ઠંડીનું વાતાવરણ હોય ત્યારે તેઓ એક-બે દિવસ સિવાય સ્નાન કરે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે પરંતુ રોજ નહાવાના પણ પોતાના ફાયદા છે. જ્યારે તમે આ ફાયદા જાણશો, તો તમે દરરોજ નહાવાનું બંધ કરી દેશો.

ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.

જો તમે દરરોજ સ્નાન ન કરો તો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો. ખરેખર, સ્વસ્થ ત્વચા માટે તેલના પડ અને સારા બેક્ટેરિયા વચ્ચે સંતુલન હોવું જરૂરી છે. જ્યારે આપણે દરરોજ સ્નાન કરીએ છીએ, ત્યારે જરૂરી બેક્ટેરિયા જે આ કરે છે તે ઝડપથી મરી જાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

તમને આ વાત સાંભળીને અજીબ લાગશે, પરંતુ એ સાચું છે કે દરરોજ નહાવાથી મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિભાજિત થાય છે. હકીકતમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્રને એન્ટિબોડીઝ બનાવવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સામાન્ય બેક્ટેરિયલ સૂક્ષ્મ જીવોની ચોક્કસ માત્રાની જરૂર હોય છે. જ્યારે આપણે દરરોજ સ્નાન કરીએ છીએ ત્યારે આ જીવોનો નાશ થાય છે.

પીએચ સ્તર વધે છે.

મોટાભાગના લોકો દરરોજ સ્નાન કરતી વખતે સાબુ અથવા શાવર જેલનો ઉપયોગ કરે છે. આ વસ્તુ તમારા પીએચ સ્તરને ગડબડ કરે છે. જો તમે ત્યાં રોજ સ્નાન ન કરો તો આ સમસ્યા નથી થતી.

શુષ્ક ત્વચા.

જો તમે દરરોજ સ્નાન કરો છો, તો ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. નહાવાથી શરીરનું કુદરતી તેલ ઓછું થવા લાગે છે. જો ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે, તો ચેપ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાનું જોખમ પણ વધે છે. જો તમે ત્યાં રોજ સ્નાન ન કરો તો ત્વચા જળવાઈ રહે છે.

તમે કેટલી વાર સ્નાન કરો છો.

આ ફાયદા જોઈને તમે વિચારતા જ હશો કે આપણે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર સ્નાન કરીએ છીએ. નહાવાના ચોક્કસ ફાયદા છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે ઘણા દિવસો સુધી સ્નાન ન કરવું જોઈએ. જો તમે સ્નાનમાં 1 દિવસનું અંતર રાખો છો, તો તે શરીર માટે સારું સંતુલન રહેશે. જો કે, તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ આ ગેપને વધારી કે ઘટાડી શકો છો.

તમારે કેટલા સમય સુધી સ્નાન કરવું જોઈએ.

કેટલાક લોકો 2 મિનિટમાં સ્નાન કરીને બહાર આવે છે, જ્યારે તેઓ થોડા કલાકો સુધી બાથરૂમમાં રહે છે. જો તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અથવા શુષ્ક છે, તો તમે માત્ર 5 મિનિટ માટે સ્નાન કરો. બીજી તરફ, તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો 8 થી 10 મિનિટ સુધી સ્નાન કરી શકે છે. સ્નાન કરતી વખતે સામાન્ય પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડુ પાણી પણ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.